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男性告别腹部脂肪最有效的运动

生活习惯和时间关系,现在很多中年男人都有啤酒肚,往日的英姿让挺挺的肚子一扫而光。男人也想减肚子,那么男性该如何减肚子呢?虽然有点老生常谈,但是饮食控制盒适当的运动,的确是不错的方法。下面为您介绍八种男人减肚子最有效的运动,轻轻松松告别腹部脂肪!   一、水平腹肌运动 这套水平腹肌运动之所以能起到减肚子的作用,是因为它同样是针对腹部和腰部的运动,先是消减上腹的赘肉再是下腹,然后锻炼腰部线条,值得一试哦。 脐上练习:躺在床上或者地板,下半身保持不动,然后进行仰卧起坐,这样可以使胃部...
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