红颜汤

今天为大家推荐一款养生汤,非常适合补气血,对于准备减肥的人也尤为适合,因为只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅。

用料:花生、枸杞、大枣、红糖

做法

  • 1新鲜的花生洗净,清水浸泡一会儿。
  • 2枸杞和大枣,洗净备用。
  • 3锅中添2碗水,放入花生,开锅后转中小火,盖盖子熬住。(约30分钟)
  • 4等花生煮熟后,加入洗净的10g枸杞,几颗大枣。
  • 5盖上盖子,继续煮10-15分钟。
  • 6加入30g红糖
  • 7搅拌至红糖全部融化
  • 8继续煮3分钟

OK!享受美味吧。

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