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怎么化妆 你所不知道的6个甜美妆

活力 均匀的底妆上面修饰上一层薄薄的橙色腮红,使MM的皮肤看起来更好更细腻,在上眼睛画上一条细细的眼线,让整个妆容看起来干净清新,人又显得精神,然后刷上睫毛膏让睫毛看起来更加纤长,尽显少女活力。 气质 上眼线加深眼部轮廓,修饰上纤长的假睫毛,使眼妆看起来干净清新,修容粉修饰出立体的五官,粉色腮红涂抹在脸颊两边,打造白里透红的水嫩肌肤,尽显少女的清纯娇媚,整个人看起来气质十足。 完美肌肤 细细的眼线加深眼部线条轮廓,眼窝处薄薄的涂抹一层橙色眼影使眼妆看上去自然清新,再修饰上纤长的电...
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国庆长假出游攻略 防晒是重中之重

国庆长假马上就要到了,很多人会选择这个时候出游,俗话说“秋高气爽”,秋天的大气层比较细薄,各种线会比较容易投射下来,所以,一定要做好防晒工作!每一次外出游玩,都是对皮肤的一次严峻的考验,如果不提前做好肌肤护理工作,那么,皮肤就会被晒黑、变得脆弱不堪。来看看这些护肤攻略吧,能够帮助美眉们解决烦恼。 1、防晒是重中之重 外出游玩,防晒产品是绝对不能够少的,美眉们不仅要带上防晒霜,遮阳帽、太阳镜、长袖等一个都不能少,即便是阴天没有太阳,防晒霜也是要涂抹的,抵抗紫外线的侵袭,没有防晒霜...
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你若不离不弃,我必拼尽全力

你若不离不弃,我必拼尽全力 警告警告,前方高能,阅读本文大概需要「一辈子」 每个女生都有自己的 Mr.Right: 每个 Geek 都有自己的 GNU: 待我代码编成 平凡的爱情都是相似的,平凡的爱情也各有各的不同,和一个技术宅男谈恋爱,需要满满的战斗力,斗得过电脑小三,打得过鼠标小强。作为平凡人,很有意思的一件事就是把自己的爱好做成了自己的工作。(仔细想想,这样子一来,除了工作,你就没有爱好了,好像就没有意思了) 生活是很漫长的旅途,为了到达我们想要去的地方,我们就会多努力。 在这个行业里,我...
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爬楼梯最忠实的建议和注意事项

爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点,但对身体的伤害太严重,实在得不偿失。爬楼梯属于负重运动,向上爬时,膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右,以一个体重60公斤的人为例,走平路时两边膝盖各承重60公斤,但爬楼梯时膝盖负重就高达240公斤,相当于背了一架钢琴。而且速度越快,膝盖的压力就越大。今天小鹿给大家介绍下哪些人不适合爬楼梯,爬楼梯有哪些注意事项。 爬楼梯时膝盖还要前后移动、侧向扭转,对半月板等关节软组织也会造成磨损。建议以下几类人不宜爬楼梯:孕妇或体重过重的人;有退行性关节炎...
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绿豆水煮10分钟最解暑 煮烂最解毒

大家都知道夏季吃绿豆解暑效果最好。据《开宝本草》记载:绿豆,甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热、风疹、热气奔豚、生研绞汁服、亦煮食,消肿下气,压热解毒。绿豆味甘、性凉,归心、胃经,具有清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效,主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹等。 绿豆中所含的蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,...
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跑步吧 和身体谈场恋爱

跑步是和身体的一场恋爱,如果用了不正确的方法,会变成一场苦恋。简爱跑步法是我根据亲身经验实践出来的适合亚洲人的跑步方法。我将这种不受伤的跑步方法精炼为五个字决:挺、倾、柔、衡、坚。它们分别解决了四大问题: 如何跑得安全? “柔”和“坚”这两个字是在我痛过以后才体会到的。在养伤的日子里,我找到了膝盖疼痛的主要原因:第一,支撑膝盖周边的肌群不够强壮。第二,落地的缓冲不够柔和。为此我调整了自己的姿势,并记下了 “柔”和“坚”。 “柔”:我在跑步的时候第一时间触及地面的是前脚掌,接着用全脚掌去...
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跑步的这些误区你知道吗?

小鹿最喜欢的运动就是跑步和走路了。跑步是如今很多人士选择的健身方式,可以瘦身减肥,促进血液循环,增强体质。在寒冷的冬季进行跑步运动对我们的身体更是百利而无一害的,但是很多进行跑步的人常常会犯一些错误,从而让健身效果不明显。那么跑步的误区都有哪些呢?有哪些跑步注意事项需要我们知道的呢?跑步的好处究竟有多少呢?一起来看一下吧。 跑步健身别犯五大错误 误区一:开始跑的时候就猛跑 许多人减肥心切,一开始就跑。现实上,这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的动力分为疾速动力和储藏动力。 只要...
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蔬菜怎么搭配吃才营养

生活中很多人每天做菜都不太注重营养搭配,其实这样是很不好的,只有每天的饮食搭配营养了,人体的每天所需的能量才能够得到补充。下面我们就了解下各种蔬菜营养搭配的吃法。 黄色蔬菜(颜色不一定都是黄的)所含维生素和矿物质虽然较少,但含其他营养成分却很高,如胡萝卜,含胡萝卜素特别多。 无色菜,如土豆、南瓜、元葱都含有较多的淀粉、蛋白质。 根据以上各种蔬菜所含营养成分的特点,吃菜时必须进行合理搭配,才能互相补充,获得较全面的营养。 绿叶菜天天都吃是可以的,因为它的营养丰富,而且在青菜盛季...
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苹果的养生保健作用

  苹果种类繁多,四季常供,酸甜可口,老少皆宜,是我们最常吃的水果了。但是,苹果有什么保健的功效呢?今天小编为大家介绍下。 防止疲劳   活动量比较少的人,特别是老年人由于机体器官功能生理性的退化,新陈代谢比较差,因而体内酸性物质积累过多,容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质,不仅能够防止疲劳,还能促使疲劳消失。 防治冠心病   苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒...
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