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怎样养发护发

“美食固有味,健康更难得”。在这个商品大流通时代,几乎我们想吃什么就能吃到什么,但是一些不良饮食习惯给我们的健康带来了大麻烦。今天我们就来讲一下”吃和头发的故事“。

  这些食物最伤发:

1.过咸的食物最伤发,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,容易诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。

2.其次,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。

3.过度的食用冷饮,可能会损头发健康。医学家发现,冷饮会造成突然的毛囊收缩,这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好,容易造成头发脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多的食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮,可以多喝些白开水。

舌尖上的健康-护发篇

  哪些食物更养发

说了这么多“这不能吃,那个少吃“,相信很多吃货会不高兴的。当然也有很多好吃的护发良药,绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发;奇异果可谓水果中的营养之王,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。金橘中富含大量的维生素c,具有刺激头发新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮。

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