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每个月总有那么几天让女生很烦恼，更烦的是，有的时候月经还十几天了还不干净，今天小鹿给大家分享下造成女性月经不干净的原因。

月经不干净是怎么回事 ？主要有以下三点：

一、女性内分泌失调所引起的，这一点也是大部分月经不干净女性的主要原因，由于自身内分泌失调，非常容易造成月经絮乱，痛经的现象发生。

二、妇科疾病所引起的，比如说常见的子宫内膜炎，卵巢等妇科疾病，也是会容易引起月经不干净的现象。

三、心理因素所引起的，由于心理压力过大，造成女性月经不干净。

那么，遇到月经不干净的情况怎么办呢？女生偶尔出现月经不干净的现象是正常的，这是一种内分泌，短期内絮乱的表现，后期可以自行调整恢复，但是如果长期出现月经不干净的现象，那么可以采取以下三种办法进行缓解。

一、生活中注意不要碰冷水，不要吃生辣辛冷的食物。多吃一些高钙高蛋白质的食物，补充身体所需要的营养。

二、积极运动，运动治百病，对于女性月经不干净，也是可以很好的起到调整作用。

三、 平时要多注意养成良好的生活习惯，平时多喝水，多注意休息就好了，尤其是经期，更要保重自己。

如果经常预警不干净，小鹿建议到医院做全面的检查，及早治疗。