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不同体质 养生方法大不同

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养,而讲究体质养生,也是为了优化、改善自己的体质,减少疾病的发生。吃对适合体质的食物,未病先防、既病防变。体质养生的观点是中医的观点,因此体质在中医理论中分为10个类型。平和体质,健康的一种体质,只占人群的5%。特禀体质,也就是过敏体质,包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚,痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中,我们常常具有两种或两种以上的复合体质。 每种体质在我们的身体上有着不同的表现,而对我们健康的影响也不尽相同。看不同...
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人有哪些体质,从喝水看体质

如何养生是现在很多人所关注的重点话题,不少人也知道养生的时候也是需要根据不同的体质来针对性的进行养生的。那么人有哪些体质呢?小鹿教你从喝水看体质。 现在的体质研究把人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、血虚质、痰湿质、湿热质、异禀质等八种。 1.平和质的人阴阳平衡,身体的功能很和谐,是最理想的体质类型。 2.阴虚质的是身体阴阳失衡了,阴少了,那么阳相对就偏盛了,所以可能表现出潮热、五心烦热、盗汗、口干等症状。 3.阳虚质的道理也是一样的,阳少了,阴相对偏盛,那...
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