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女人湿气怎么调理

1、经常吃点发酵食物,帮助湿重女的肠道代谢通畅 在人类漫长的发展过程中,最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不仅有独特的风味,带来美食的享受,而且有助于身体的消化吸收,是最养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物,中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实,发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充,能帮助人们的肠道代谢更顺畅。 2、湿重女可适当吃甜食,但需要更健康的甜食 甘入脾,甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以,适当...
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