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吃海带的好处

1:让秀发黑又亮 可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 2:祛痰保护气管 人们平常吃的海带,就有祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则...
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瘦腿瑜伽 快速打造性感美腿

女性对自己的身材要求是很严格的,不仅要前凸后翘,而且还要有纤细修长的双腿。纤细修长的美腿,最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?以下6招瑜伽有助于快速打造修长美腿哦。 step 1 1.双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,重心放在右腿上。 2.双手抱住脑后,同时臀部往右方扭曲 3.上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1,左右边轮流重复5次 step 2 1.坐姿,双腿伸直,脚掌抵住墙壁 2.双手抱住头部,上身慢慢往双腿方向下压,直到感觉双腿有酸痛的感觉,回到...
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手脚冰凉 不妨多转转脚腕、手腕

转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。最近,日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。 好处1:矫正骨盆。转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆。 好处2:瘦腿美容。转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余赘肉,起到瘦腿效果。 好处3:改善脚冷。很多人一到冬天就会腿脚发冷,这往往是腿脚末梢血液循环不佳所致。多转脚腕可以改善脚冷症状。 好处4:疏通经络。脚腕部有多条经络循行,如足少阴肾经等,分布着很多重要穴位,如太溪穴等,转脚腕有...
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瘦腿最快的5个方法 瘦腿最有效的方法

怎么瘦腿最有效?大腿上的肉肉是很多姐妹心头痛,要如何瘦大腿才能消灭“大象腿”呢?首先我们要知道大腿粗壮的原因:大腿粗壮一个是新陈代谢不良,习惯性久坐囤积的脂肪;一个就是水肿或是饮食不够节制。现在我们知道大腿粗壮的原因了,那么我们怎么瘦腿最有效呢?下面就给大家介绍一下: 一、每天一定要抬腿10-15分钟 每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿,让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外,还可以消除腿部水肿,还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢! 抬腿注意事项: 记得抬腿的时候要成90度!然后让双腿...
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