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含胶原蛋白多的食物有哪些

含胶原蛋白多的食物有哪些?如下所述,鱼类、蛋白、豆类、鸡爪、银耳、猪蹄、猪皮和花胶等食物,就是女性朋友在平时可以常吃的含胶原蛋白丰富的食物,而常吃胶原蛋白多的食品,对于女性的肌肤护理是很有帮助的。 1、猪皮 中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜哦! 2、牛蹄筋 牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋...
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