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补血神粥 健康补女人血

女人是非常容易贫血的人群。下面,小鹿就向大家介绍一款极简单易做的粥品,女性朋友每个月经期后最好食用几日,简单又快捷,又对自己身体负责。下面就与小鹿一起来看看吧。 材料: 黑米、糯米、红豆、红枣、圆肉、花生(炒香)。我又加了点茨实。(可以去湿)可以安各人的喜好放。 做法: 1、把黑米、糯米、红豆、茨实用水泡上。(做时容易烂),我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多,有量杯。 2、我是用九阳豆浆机做的,把黑米等放入豆浆机里。再放红枣(去核剪小)和花生,可以再泡,也可以马上开始做。按五...
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