Home > 湿毒

祛湿的食物有哪些

胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。 地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。 绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿...
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早春爱长痘怪皮肤?降火餐助你轻松应对上火

早春上火4表现 1 口鼻干 上火最容易通过面部器官表现出来,口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等,都属于上焦有火,具体就是心肺部位。这种火症状明显,最容易被察觉。 2 吃不进 牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好,就有可能是脾胃的原因。 3 拉不出 肝、肾等部位若有火,就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人,由于其各种机能的减退,上火很容易表...
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夏季快速赶走体内火气、湿气小妙方

夏季气候炎热,如果在饮食或者日常的细节上没有注意好,很容易导致体内上火的情况,尤其是心火容易亢盛,会引发情绪暴躁和长痘痘、内分泌失调等。而且夏季在五行属火,对应人体的心。夏季心火旺盛,会出现心烦、失眠等症状。同时,暑是夏季的主气,暑必夹杂湿。如果夏季被暑邪所伤,当时没发病,邪气潜伏在身体里,到了秋季遇到秋凉,就会招致疟疾,出现恶寒高热、穿上衣服热,脱掉衣服就冷。夏季快速赶走体内火气、湿气,保持身体健康,保持好心情呢,快来看看吧。 1、保持良好的情绪 夏季气候炎热,人们的情绪也...
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食疗 风寒感冒吃什么有效

前几天气温降低,好多人都感冒了,感冒的时候吃西药、中药皆可,但小鹿还是认为,只要是不十分严重,以食疗为最佳。那么风寒感冒吃什么有效?小鹿给大家介绍下。 风寒感冒吃什么有效 风寒感冒的症状一般在秋冬季节发生得较多。因为风寒之邪从外袭击,引起肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头疼身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状,患者无汗,痰稀白,舌苔薄白。食疗不止用于风寒感冒,它对于任何疾病都至关重要,因为食物选择好了可以大大加快疾病康复的治疗效果。风寒感冒患者可以多吃以下食物: 1、...
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男性秋季养生 做好5件事健康一整秋

现在越来越多的人都开始注重养生了,特别是男性朋友,都希望能让自己拥有一个强健的体魄,但是要想更好的养生,就必须去了解更多的养生知识,那么下面小编就为大家介绍下,男人秋季养生需做好的5件事吧。 秋季养生做好5件事健康一整秋 运动调养:运动应适度 进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。但是,秋天养“收”的时候,不宜做运动量较大的运动,尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应...
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排除体内湿毒,减肥瘦身更顺畅

湿热体质Vs. 寒湿体质,你属于哪一种?   湿热体质--“湿”是体内水分代谢不正常;“热”则指火气大 1、容易脸红,尤其兴奋的时候。 2、非常怕热! 3、容易流汗! 4、易长痘痘,大多长在嘴唇四周。 5、全身看起来肿肿泡泡的 6、白带量多呈淡黄色,有异味。   寒湿体质--“寒”是血液循环差;“湿”则指体内水分过多,无法正常代谢 1、脸色苍白,看起来疲倦。 2、怕冷,尤其四肢容易冷。 3、不太容易流汗 4、易长湿疹 5、下半身浮肿,晚上足踝有水肿现象。 6、白带量多清稀   提高代谢,摆脱湿毒 从饮食、运动和生活方式,...
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