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经常练瑜伽 身体更洁净

瑜伽能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。繁忙的工作之外,不妨抽出5~10分钟,练习几个简单的瑜伽体式,它们不仅能够清除身体之“毒”,还能清除心之“毒”,使你由内而外、从身到心感受神清气爽! 瑜伽的作用与注意事项 1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点,当你的心灵进入到环境的宁静状态中时,情绪立即得到平复,放松,幸福的感觉油然而生,内心的“自我”呈现出信心和满足,而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力,因此将气息调...
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女性最完美的洗澡方式

累了一天,回到家,何不美美的洗个澡,好好宠爱下自己。小编今天向大家介绍一种完美的洗澡方式。   1、全身放松,浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中,唤起你所有的感觉; 2、将等量的按摩油与无味的清洗液相混合,倒入手中,涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香按摩; 3、用薰衣草盐涮洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你的肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润; 4、把热水倒入碗内,再放入一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放啦; ...
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