食疗 风寒感冒吃什么有效

前几天气温降低,好多人都感冒了,感冒的时候吃西药、中药皆可,但小鹿还是认为,只要是不十分严重,以食疗为最佳。那么风寒感冒吃什么有效?小鹿给大家介绍下。

风寒感冒吃什么有效

风寒感冒的症状一般在秋冬季节发生得较多。因为风寒之邪从外袭击,引起肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头疼身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状,患者无汗,痰稀白,舌苔薄白。食疗不止用于风寒感冒,它对于任何疾病都至关重要,因为食物选择好了可以大大加快疾病康复的治疗效果。风寒感冒患者可以多吃以下食物

1、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

2、大蒜

大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含硫化丙烯“的辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

4、生姜

性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

5、葱白

性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

5、葱白

性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

用法:每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。

功效:解表散寒。

下面再推荐几款有效治疗风寒感冒的食疗方,一起来看看吧。

风寒感冒食疗食谱

1、姜丝萝卜汤

做法:生姜25克,萝卜50克。制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。

用法:每日1次,热服。

功效:祛风散寒解表。

2、姜丝鸭蛋汤

做法:生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。

用法:每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。

功效:解表散寒。

3、葱豉汤

做法:葱白2根,豆豉10克。制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。

用法:趁热服用,服后盖被取汗。

功效:解表散寒。

4、香菜葱白汤

做法:香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。

用法:每日2次,连服2~3日。

功效:发表散寒。

5、黄芪姜枣汤

做法:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。

用法:吃枣饮汤。

功效:益气补虚,解表散寒。

6、姜糖饮

做法:生姜10克,红糖15克。生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。

用法:每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

功效:疏散风寒,和胃健中。

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