咳嗽吃什么好的快 咳嗽食谱

季节变换让许多朋友都咳嗽或者嗓子难受,尤其最近雾霾,身边好多人都长时间咳嗽,久咳让人极其难受。咳嗽吃什么好的快呢?,小鹿最近整理了些咳嗽的食谱,希望能对大家有所帮助。

1.百合小米粥

食材:干百合、干银耳、红枣、花生、小米、冰糖

做法:将干百合、干银耳用水浸泡20分钟,然后姜红枣、花生、小米一起加入清水煮熟成粥,最后加些冰糖调味。

功效:百合小米粥对于干咳,咳声短促,痰中带血丝,低热,口干等咳嗽有很好的治疗效果。

2.白萝卜生姜水

食材:白萝卜、生姜、红糖

做法:姜白萝卜切成片于生姜、红糖一起煮成汁即可。早晚各一碗。

功效:白萝卜生姜水对于咳嗽低微无力,气短、自汗等症状的咳嗽有一定效果。

PS:

1.以上各种食材的量以个人口味和适量添加就可以;

2.百合和白萝卜都是日常养生的食品,即使不咳嗽,吃了对身体也有好处。中医讲:白色入肺,所以,这些食物均有润肺的效果。

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